Lutter contre la dépendance à l’alcool avec l’hypnose

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La dépendance à l’alcool signifie que vous vous sentez incapable de vous détendre ou de vous amuser sans boire, vous pouvez vous sentir incapable de fonctionner du tout sans boire, qu’il est devenu un facteur important, ou le plus important, dans votre vie. Et la dépendance à l’alcool n’équivaut pas nécessairement à une consommation excessive d’alcool tout le temps. Si vous buvez régulièrement – pour vous détendre ou faire face à des situations particulièrement stressantes – vous êtes susceptible d’avoir au moins un certain degré de dépendance à l’alcool.

Selon le NHS 2017 Statistics on Alcohol Report, 25,3 millions (57%) d’adultes britanniques ont déclaré avoir bu de l’alcool au cours de la semaine précédente en 2016. Sur les 1,1 million d’admissions à l’hôpital liées à l’alcool en 2015/16, un peu moins des deux tiers étaient des hommes.

L’hypnothérapie cherche à changer votre façon de penser et de vous comporter dans certaines situations. L’hypnose pour boire vise à accéder à votre inconscient (la partie de votre esprit qui coule à votre insu) et à l’aide de techniques de suggestion, vous aide à changer les pensées et les comportements négatifs associés à la dépendance.

Comment fonctionne l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapeute vous encouragera à entrer dans un état de profonde relaxation. C’est dans cet état de transe que l’on croit que votre inconscient est plus ouvert à la suggestion. En utilisant des techniques de suggestion, l’hypnothérapeute cherchera à changer la façon dont vous réagissez à certaines choses. En hypnothérapie pour la dépendance à l’alcool, par exemple, les suggestions seraient adaptées à vos déclencheurs, changeant votre façon de réagir et vous aidant à ne pas avoir envie d’alcool. Les suggestions peuvent inclure de ne plus avoir besoin de boire ou d’associer l’alcool à un goût ou une odeur désagréable.

Certains professionnels de l’hypnose toulouse peuvent également vous enseigner des techniques d’auto-hypnose, pour vous aider à continuer votre travail et à faire face aux déclencheurs potentiels, longtemps après la fin des séances.

À quoi ressemblerait une séance de traitement en hypnothérapie ?

Pour commencer, de nombreux hypnothérapeutes commencent par une consultation au cours de laquelle ils discutent avec les participants : les détails personnels qui seront importants pour la thérapie, les résultats et les objectifs, le fonctionnement de l’hypnothérapie, le coût et la durée. Lors des séances de thérapie suivantes, le traitement peut commencer. Le rythme de traitement est différent pour chaque personne mais est souvent structuré autour de ce format :

  • Message d’accueil et conversation d’introduction pour favoriser la relaxation et le confort
  • Induction : pendant ce point, le thérapeute aide la personne à entrer dans un état de calme physique profondément détendu.
  • Pendant que la personne se trouve dans cet état profondément détendu, le thérapeute est en mesure de commencer le « travail de changement » au cours duquel les techniques et les approches précédemment convenues sont utilisées pour le traitement.

Une fois cette étape terminée, le thérapeute commence lentement à ramener la personne à l’éveil.

Comment l’hypnothérapie peut-elle traiter la dépendance à l’alcool ?

Au cours de l’hyper conscience de l’hypnothérapie, une personne peut accéder à une compréhension plus profonde des concepts. En d’autres termes, comme l’indique le répertoire d’hypnothérapie, « les techniques de relaxation peuvent aider à accéder au subconscient d’un individu et à découvrir la cause profonde de la dépendance ». Pour les personnes aux prises avec l’abus d’alcool, l’hypnothérapie peut les aider à comprendre pourquoi leurs comportements se qualifient d’abus et pas seulement de consommation. En outre, cela peut les aider à apprendre et à comprendre comment mettre en œuvre de bons comportements à la place de vieux comportements destructeurs résultant d’abus. De plus, pendant l’hypnose, une personne peut (avec l’aide du thérapeute) examiner sa vie. Cela permet à la personne d’identifier les zones qui nécessitent des changements, afin de faire face et de voir l’alcool sous un jour différent.

De nombreuses personnes souffrant d’abus d’alcool ont du mal à admettre (souvent pendant des années) qu’elles ont un problème de toxicomanie. Pour cette raison, l’abus d’alcool peut rester non traité pendant des années. Cependant, avec un traitement et un système de soutien solide, la récupération d’une dépendance à l’alcool est possible. Associée à d’autres méthodes de traitement, l’hypnothérapie peut faire partie d’un protocole de traitement réussi pour certaines personnes.

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