Bien manger est primordial pour rester en forme et en bonne santé. Cependant, un bon équilibre alimentaire est parfois difficile à trouver, et pourtant avoir une alimentation saine et équilibrée n’est pas bien compliqué. Ainsi, pour atteindre ce but, il est important de manger de tout chaque jour, dans des proportions raisonnables et adaptées à votre corpulence et à votre style de vie. Les bonnes habitudes alimentaires reposent sur l’équilibre, la variété et la modération.
Bien manger, c’est bien, mais cela ne se résume pas uniquement à faire des repas équilibrés. La règle de base est d’éviter les excès et les pièges alimentaires pour avoir une alimentation au top, saine et équilibrée !
En fonction de l’âge, du sexe, du style de vie ou encore de l’activité physique pratiquée, chaque personne possède des besoins nutritionnels spécifiques.
Le blog C Ta Santé vous dévoile les règles de l’équilibre alimentaire, des conseils pour manger varier et équilibrer, des bonnes pratiques alimentaires, des astuces pour manger malin et lutter contre les excès en tous genres. Suivez le guide et faites-vous plaisir sans complexes ni restrictions !
Le miel de thym bio est un véritable trésor pour notre santé. Il est produit par les abeilles qui butinent le nectar des fleurs de thym. Ce miel est réputé pour sa saveur unique et son parfum délicat
La lutte contre le surpoids et l’obésité est devenue depuis quelques années une préoccupation majeure de nos sociétés modernes. Au cours de cette quête du
Le vin blanc moelleux est un délice à savourer avec modération. Les vignerons le produisent en utilisant des raisins récoltés avec un taux de sucre élevé. Mais pour en profiter pleinement, il est important
L’huile de coco vierge regorge de bienfaits pour la santé de la peau. Elle hydrate, repulpe et donne un joli teint. L’huile de coco vierge peut aussi s’utiliser en cuisine. Attention toutefois à la qualité. Voici des critères pour vous aider à acheter une véritable huile de coco vierge.
C’est bientôt l’heure du repas ? Régalez-vous et votre famille avec de la bonne cuisine faite maison. Le HomeMade faisant de plus en plus fureur
Qu’on se le dise, la pomme de terre à la vapeur possède de nombreux avantages. C’est simple à préparer et cela reste délicieux pour autant,
Dernièrement, les fruits sont décriés par les régimes à la mode. Bien sûr, ils contiennent du sucre, mais leur valeur nutritionnelle ne s’arrête pas là.
La question de l’alimentation est un enjeu majeur actuellement. La crise de la vache folle dans les années 1990 a braqué les projecteurs sur des
Le fromage est un aliment très apprécié qui se mange de mille et une façons. Vous trouverez de nombreuses variétés avec des goûts plus ou
Vous êtes sûrement à la recherche d’une vie saine et équilibrée. Cela passe aussi par votre assiette ! En effet, manger équilibré est très important
De nos jours, les médecines alternatives sont de plus en plus à la mode. Plus qu’une simple tendance, il faut bien prendre en compte que
Pour réduire le risque de maladies cardio-vasculaires, il est recommandé de consommer des aliments riches en antioxydants et en vitamines. De plus, il est essentiel
A l’ère où il est primordial de faire attention aux produits que l’on consomme, les cosmétiques entrent également en ligne de mire. Il existe quelques
L’hypnose est à la fois une technique thérapeutique et un état de conscience modifié où l’individu oscille entre l’état de veille et de sommeil. Il
On a toujours tendance à penser qu’une ambulance est uniquement utile lors des urgences. Toutefois, il faut savoir que les ambulanciers sont souvent disponibles pour
Lorsqu’il s’agit de protéger votre santé et celle de votre famille, souscrire à une mutuelle est une décision essentielle. Avec tant d’options disponibles, il peut
Vous avez déjà entendu ce terme sans vraiment savoir ce à quoi il correspond. L’aide à la personne comporte en effet beaucoup de variantes différentes.
Notre blog santé est réalisé par des passionnés du bien-être et de la santé. En revanche, nos articles ne sont pas rédigés par des professionnels de la santé, veillez à suivre les recommandations de votre médecin.