La naturopathie est une médecine douce qui permet de maintenir ou restaurer un état de santé et de bien-être optimaux par le biais de l’alimentation, l’hygiène de vie et des moyeux naturels. Dans cet article, vous découvrirez les bases de la naturopathie, ses bienfaits et le travail du naturopathe.
Les bases de la naturopathie
La naturopathie est une méthode qui puise ses origines dans l’antiquité. Cette technique est basée sur un ensemble de méthodes naturelles pour anticiper les maladies, favoriser la santé, le tout en rééquilibrant le fonctionnement de l’organisme. La naturopathie recommande le respect d’une hygiène de vie qui repose sur :
- l’hygiène alimentaire : fournir au corps ce dont il a besoin pour un fonctionnement optimal et prêter attention à la qualité de la digestion pour une meilleure assimilation des nutriments,
- l’hygiène des émonctoires (organes qui éliminent les déchets) : assurer la bonne évacuation des déchets toxiques qui embarrassent l’organisme,
- l’hygiène physique : pratiquer une activité sportive régulière et miser sur la relaxation pour maintenir le corps en bonne santé physique et psychique,
- l’hygiène émotionnelle : adopter des techniques pour gérer le stress et miser sur des pratiques de respiration pour éviter la somatisation.
Pourquoi faire appel à un naturopathe ?
Le naturopathe est un conseiller et non un médecin qui vient identifier les causes d’une maladie et aider l’organisme à la combattre. Il est amené à utiliser :
- la micronutrition (apporter au corps les éléments nécessaires à son bon fonctionnement)
- la phytothérapie (l’utilisation des plantes)
- l’aromathérapie (les huiles essentielles)
- ou encore la relaxation …
Quand consulter un naturopathe ?
Stress, troubles du sommeil, allergies, douleurs articulaires, problèmes de peau sont les signes d’un mauvais fonctionnement du corps. Le naturopathe selon les troubles rencontrés va chercher à trouver les causes pour aider le sujet à retrouver un meilleur état de bien-être.
Quelques exemples de bienfaits de la naturopathie
Selon le besoin et la situation du sujet, la naturopathie permet de :
- de perdre du poids
- renforcer le système immunitaire et prévenir les allergies
- lutter contre l’arthrose
- aider à l’arrêt du tabac
- …
